HAZTE REALFOODER

#Bebidas 24 septiembre 2019



Llega Thermomix® en papel del nuevo libro realfooding fruta la comida de verdad.


los orígenes del real full están basados en nuestro ritmo de vida y la falta de tiempo que nos ha llevado a construir una sociedad que es habitual consumir a diario productos procesados.


este tipo de comida ya representa el 70% de la alimentación en España un porcentaje que está aumentando con el número de enfermedades asociadas al consumo de productos con exceso de azúcares grasas y sal.


los cinco principios son evitar el consumo de ultraprocesados azúcares y grasas utilizar ingredientes frescos centrarnos en alimentos y no en calorías cocinar y comprar más en el mercado y menos en el supermercado.


Os paso una receta que siempre hacemos en nuestros talleres y que me la he encontrado con gran agrado en este libro.


Se trata de una merienda saludable y colorida.


SmOTHIE DE HIGOS Y MIEL


INGREDIENTES



2 MANZANAS EN CUARTOS


150 GRAMOS DE HIGOS


250 GRAMOS DE YOGUR GRIEGO


150 GRAMOS  DE LECHE


UNA CUCHARADITA DE MIEL


PREPARACION


PONGA EN EL VASO MANZANA YOGUR LECHE Y MIEL UN MINUTO VELOCIDAD DE 5 A 10 SIRVA INMEDIATAMENTE.


Pregunta por los talleres real food