AQUI TENEIS MI RETO DE DAROS MENÚ 7 DÍAS. PLANIFICAMOS LA SEMANA.

#Trucos 08 febrero 2021

Aunque saber improvisar y se creativo con lo que tenemos en la nevera tiene mérito sin duda planificar los menús semanales tiene muchas ventajas.


Nos permite ahorrar tiempo dinero y sobre todo ganar en salud ya que una buena planificación es la mejor aliada para conseguir una alimentación equilibrada.


A todos nos ha pasado: si no hacemos una buena planificación semanal ....el jueves no tenemos ya comida... solemos destinar ese momento a abrir una lata o a la comida precocinada


 NOOOOOOOOO

NO podemos permitirnos en tiempos de pandemia dejar de cuidarnos y tenemos una herramienta estupenda que se llama cookidoo para poder evitarlo.


El reto ha consistido en 7 menús DE COMIDA  Y CENA que os adjunto. 


Ha sido satisfactorio por que muchos de vosotros me habéis dado las gracias, y estoy contenta porque aunque hay muchas personas haciendo VIDEOS DE Thermomix® ,  veo que aún agradecéis la atención a la vieja usanza: PERSONALIZADA.


LUNES


pechuga de pavo al curry


arroz blanco


Y


berenjenas rellenas de huevo


yogurt de frutos rojos


MARTES


Fideua de mejillones


Merluza con calabaza y patata


y


risotto vegetariano


enblanco de pescado


MIERCOLES


conejo guisado con puré de patatas


quiche de calabacín con jamón york


y


ensalada césar


sopa juliana con verduras frescas


JUEVES


Lentejas al curry con pollo y manzana


Tortilla de calabacín y queso crema


y


calamares a la americana


yogur de galleta María


VIERNES


Arroz negro cremoso con calamares


Wraps de pollo con piña


y


Pasta con salmón ahumado y gambas


Manzanas asadas con sabayón de moscatel


SABADO


Coca de verduras


Moktail de lima limon y frambuesas


Y


Coca de puerros y beicon


Mango Martini mocktail



DOMINGO ESPECIAL BATCH COOKING


Menú crema de verduras y pollo en salsa suprema


Menú pimientos con bacalao. Morcillo con verduras. Pastel de arándanos


y


Menú crema de espárragos y calabaciín. Rape al vermut papillotes de plátano.


Menú sopa de verduras y asado de cerdo con guarnición