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Papilla de arándanos azules y platano
23 May 2023
Tiempo de preparación 00:05:00 mins
Ración para 1 personas
Este plato está pensado para bebés de más de 6 meses que ya hayan introducido todos los ingredientes.
Es una receta muy nutritiva y que les suele gustar mucho por su dulce sabor. Quería comentaros los beneficios de los arándanos y porqué creo que es importante incluirlos en su dieta.
Los arándanos son ricos en antioxidantes. El color azul profundo de estas frutas viene del tipo de flavonoides que contienen, llamados antocianinas, muy buenas para los ojos, el cerebro y hasta el tracto urinario del bebé.
Ingredientes
- 90 gramos de arándanos
- 1 cda de aceite de coco
- 1 cda de harina de avena
- 1 plátano maduro
Pasos de la receta
1 Paso
Ponga una cda. de aceite de coco en el vaso y eche los arándanos. Programe 5min, 120° velocidad cuchara.
2 Paso
Ponga el platano en el vaso junto con la cda de harina de avena. Introduzca el castillo para evitar que la mezcla suba por el vaso y evitar que no se triture bien todo. Triture a velocidad 10, 30 segundos. Sirva inmediatamente.
SUGERENCIAS:<br /><br /><br /> Puedes omitir el paso de la cda de avena si no lo quieres tan espeso, y también puedes utilizarlo para aderezar unas tortitas para tu bebé.
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23 May 2023
