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ZUMO DE NARANJA Y AGUACATE
18 June 2024
Tiempo de preparación 00:05:00 mins
Ración para 4 personas
¡Hola! Desde hace muuuuchos años, es uno de mis zumos favoritos. Y no, no me digas que no sin antes probarlo, ¡te va a sorprender!
Vale, reconozco que me encanta el aguacate en casi todo jejeje, pero es que es un alimento que nos proporciona muchas cosas buenas, aportándonos una gran cantidad de energía. Los zumos o batidos con aguacate son una buena forma de absorber todos sus beneficios y mantenerte con energía durante el día.
El aguacate es reconocido en todo el mundo por ser una fruta capaz de ofrecer excelentes valores nutricionales a nuestro cuerpo. Esta destaca por sus aportes de minerales y vitaminas, entre los que destacan:
Vitamina A, C, E, K.
Potasio.
Fósforo.
Ácido fólico.
Fibra.
Todos estos componentes hacen del aguacate uno de los mejores suplementos a la hora de la comida, pues aporta los nutrientes necesarios para mantener a nuestro cuerpo completamente saludable.
Por si fuera poco, el aguacate contiene 71 % de ácidos grasos monoinsaturados según algunas investigaciones. Esto ayuda a regular el perfil lipídico del organismo, además garantiza la biodisponibilidad de las vitaminas liposolubles.
En este caso vamos a hacerlo con zumo de naranja, ¡os va a encantar!
Es súper sencillo, solo tienes que coger 4 o 5 naranjas y pelarlas (ojo, que yo lo hago sin pelarlas y luego lo cuelo y queda igual de espectacular).
1limón pelado (siempre intenta quitar lo blanco tanto del limón como de las naranjas).
200 gramos de cubitos de hielo
Azúcar al gusto, o bien el edulcorante que quieras.
600 gramos de agua
Ingredientes
- 4-5 naranjas peladas sin parte blanca ni pepitas
- Azúcar al gusto o edulcorante
- 1 limón pelado sin nada de parte blanca ni pepitas
- 200 gramos de hielo
- 600 gramos de agua
- 2 aguacates pelados y sin hueso partidos en cuartos
Pasos de la receta
Pon en el vaso las naranjas, el limón, el hielo y el azúcar o edulcorante que quieras. Inicia Triturar 1 minuto. O bien 30 segundos a velocidad 5 y subir a 10.
Añade el agua y dale de nuevo a triturar 5 segundos. (O bien 5 segundos a velocidad 5
Introduce los aguacates y tritura de nuevo 10 segundos.
Si usas las naranjas sin pelar, en el segundo paso, usa el cestillo para colar en una jarra, y quedarte solo con el zumo, para luego volver a ponerlo en el vaso.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Si una vez terminado notas que está muy es
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