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Thermomix® Fuenlabrada

Mª YOLANDA MARTIN BELLUGA

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TORTITAS DE AVENA Thermomix y la magia de su mariposa

14 de mayo de 2023

Tiempo de preparación:

00:20:00

Ración para:

3 personas

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Categorías:

Dietas especiales

Tortitas de avena y clara de huevo

“La magia de la mariposa”

Y cómo seguimos con la operación bikini ? hoy continuamos con recetas que me pasa mi Nutricionista y yo “traduzco a Thermomix”, quiero decir que yo todo lo que cocino lo adapto a mi Thermomix y edito las recetas y como no, me encanta compartir con vosotr@s.

Esta receta es muy sencilla, consiste en mezclar clara de huevo y harina de avena.

Las primeras veces hice como me indicaron, puse la báscula pese mi harina y mis claras de huevo y mezcle a vel 6 , el resultado era una tortita rica de sabor pero muy compacta, poco esponjosa. Esto hizo que la siguiente vez experimentara y dije… mariposa ? montar las claras para aportarle esponjosidad a esas tortita.

Tenemos receta en Cookidoo?? Si … pero como mi Nutricionista siempre dice, lo que no se lee en esta lista no se come y cómo le pago para que me aconseje, soy obediente y le hago caso jajajajaja. ADAPTAMOS LAS RECETAS ?

“Dale al like ?? si te gusta”

Esta receta como desayuno te aportará energía para toda la mañana y si le añades los frutos rojos, le aportas antioxidantes a tu dieta, para conservar tu piel joven. Si no encuentras la harina de avena de sabores, consúltame o sigue la receta de Cookido

Ingredientes

180g Clara de huevo pasteurizada

40g Harina de Avena sabores

5 ud Fresas

5 ud Frambuesa

Pasos de la receta

Step <p>Colocar la mariposa en las cuchillas. Añadir la clara de huevo y montar 3m a vel 3.5. Retirar la mariposa, retirar a un bol las claras montadas. </p> illustration

1

Paso

Step <p>Situar el bol con las claras montadas sobre la tapa del vaso, poner báscula y añadir 40g de harina avena. Mezclar con la espátula con movimientos envolventes para no bajar la clara de huevo, hasta que quede homogéneo.</p> illustration

2

Paso

3

Paso

4

Paso

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14 de mayo de 2023

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