Aunque saber improvisar y se creativo con lo que tenemos en la nevera tiene mérito sin duda planificar los menús semanales tiene muchas ventajas.

Nos permite ahorrar tiempo dinero y sobre todo ganar en salud ya que una buena planificación es la mejor aliada para conseguir una alimentación equilibrada.

A todos nos ha pasado: si no hacemos una buena planificación semanal ....el jueves no tenemos ya comida... solemos destinar ese momento a abrir una lata o a la comida precocinada

 NOOOOOOOOO

NO podemos permitirnos en tiempos de pandemia dejar de cuidarnos y tenemos una herramienta estupenda que se llama cookidoo para poder evitarlo.

El reto ha consistido en 7 menús DE COMIDA  Y CENA que os adjunto. 

Ha sido satisfactorio por que muchos de vosotros me habéis dado las gracias, y estoy contenta porque aunque hay muchas personas haciendo VIDEOS DE Thermomix® ,  veo que aún agradecéis la atención a la vieja usanza: PERSONALIZADA.

LUNES

pechuga de pavo al curry

arroz blanco

Y

berenjenas rellenas de huevo

yogurt de frutos rojos

MARTES

Fideua de mejillones

Merluza con calabaza y patata

y

risotto vegetariano

enblanco de pescado

MIERCOLES

conejo guisado con puré de patatas

quiche de calabacín con jamón york

y

ensalada césar

sopa juliana con verduras frescas

JUEVES

Lentejas al curry con pollo y manzana

Tortilla de calabacín y queso crema

y

calamares a la americana

yogur de galleta María

VIERNES

Arroz negro cremoso con calamares

Wraps de pollo con piña

y

Pasta con salmón ahumado y gambas

Manzanas asadas con sabayón de moscatel

SABADO

Coca de verduras

Moktail de lima limon y frambuesas

Y

Coca de puerros y beicon

Mango Martini mocktail

DOMINGO ESPECIAL BATCH COOKING

Menú crema de verduras y pollo en salsa suprema

Menú pimientos con bacalao. Morcillo con verduras. Pastel de arándanos

y

Menú crema de espárragos y calabaciín. Rape al vermut papillotes de plátano.

Menú sopa de verduras y asado de cerdo con guarnición