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TORTITAS CON ALMENDRAS Y MIEL
12 August 2022
Tiempo de preparación 00:20:00 mins
Ración para 3 personas
Tanto si disfrutas estas tortitas para el desayuno, el almuerzo o la cena, podrás deleitarte los sentidos en cualquier momento del día. Son una magnifica fuente de proteínas.
Esta es una de esas recetas que querrás volver a preparar una y otra vez
Ingredientes
- 25 g de copos de avena
- 25 gr de almendras enteras
- 26 gr de F1 Crema de vainilla
- 14 gr de Bebida con proteinas
- 1/2 sobre de levadura
- una pizca de sal
- 2 huevos
- 100 ml de leche semidesnatada
- 2 cucharaditas de miel
Utensilios Thermomix
Pasos de la receta
1 Paso
Ponga en el vaso los copos de avena, las almendras, la crema de vainilla de F1, la bebida de proteinas, el medio sobre de levadura y la pizca de sal y pulverice 30 segundos/velocidad 10.
2 Paso
Añada los 2 huevos, la leche semidesnatada y las 2 cucharaditas de miel y mezcle 15 segundos/velocidad 4.
Con la espatula baje los ingredientes hacia el fondo del vaso y mezcle 15 segundos velocidad 3
3 Paso
Caliente un sarten antiadherente a fuego medio y untela con un poco de mantequilla la base de la sarten, vierta un cucharon de masa aprox de 10 cm en la sarten y dejela hacerse 2 minutos o hasta que aparezcan burbujas en la superficie. De la vuelta a la tortita y cocine por el otro lado.
Repita el proceso con la masa restante
4 Paso
Sirvelas directamente de la sarten con un chorrito de miel o un trocito de mantequilla por encima
Por racion.<br />Proteinas: 14 gramos<br />Calorias: 212 kcals<br />fibra: 2 gramos<br />grasas: 11 gramos<br />hidratos de carbono: 15 gramos<br />Azucares 7 gramos.<br /
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12 August 2022
